Na diecie lc cukier powinien być nisko czy wysoko. Na czczo miałem 102. 2godz po śniadaniu 117, zjadłem 5jajek na 100g boczku + 20g siemie lniane mielone zaparzone. Berberynę wrzuć. Ja bym raczej zrobił krzywa ;-)
U mnie jak mała dawka clenu to całość rano na czczo przed treningiem...przy 200mcg dzieliłem na 2x100 rano i popołudniu przed cardio , starałem się wrzucać 2h po jedzeniu...
Na diecie lc cukier powinien być nisko czy wysoko. Na czczo miałem 102. 2godz po śniadaniu 117, zjadłem 5jajek na 100g boczku + 20g siemie lniane mielone zaparzone. Berberynę wrzuć.
Na diecie lc cukier powinien być nisko czy wysoko. Na czczo miałem 102. 2godz po śniadaniu 117, zjadłem 5jajek na 100g boczku + 20g siemie lniane mielone zaparzone. Cukier zawsze powinien byc nisko.
Na diecie lc cukier powinien być nisko czy wysoko. Na czczo miałem 102. 2godz po śniadaniu 117, zjadłem 5jajek na 100g boczku + 20g siemie lniane mielone zaparzone.
2 Tydzien masy waga na czczo 113,4kg czyli jeszcze troche spada ale myślę ze to juz koniec bo zaraz z tego redukcja wyjdzie a nie masa;) dieta wysokie węgle 1 szejk(owsiane, rodzynki, wpc) 2 wołowina warzywa 3 ryz parabiliczny wołowina warzywa 4 ryż parabiliczny wołowina, kawa z mlekiem i olejem kokosowym tosty z dżemem 5 szejk po treningu [...]
[...] rozbudowane nogi,czy dalszy ich trening na siłowni przyczyni sie pozytywnie czy negatywnie do biegana i ostatnia rzecz czy musze schudnać? Bo nie powiem czesto musze biegac na czczo bo potem czuję sie jak kamień,ale z drugiej strony widziałem nie raz żołnierza ktory jest dobrze zbudowany nie chudy, a biegał maratony. Co o tym myślicie.Pozdro
08.10.2019 Witam Dzisiaj przymusowy niestety DNT... Z rana na czczo 45min cardio i to tyle :) Wiadomo praca, później ta msza za dziadka, chwila na cmentarzu, chwila u babci i tak zeszło do teraz. No nic, biorę się za robienie szamy na jutro bo przydałoby sie o znosnej godzinie położyć bo jutro jak zawsze o 4 wstaje na równe nogi :) Trening [...]
Panowie po 2.5 miesiącach CJC i od tygodnia HGH-Fragment takie wyniki: Hormon wzrostu Hormon wzrostu 12,90 ng/ml Zakres referencyjny: <0,03-2,47 ng/ml IGF-1 IGF-1 231,00 ng/ml 123,00 263,00 N Co myślicie ? Dawki CJC 1000 co tydzień a HGH fragment rano na czczo ok 8 strzał o 12 badanie. Bdb poziom igf.
Panowie po 2.5 miesiącach CJC i od tygodnia HGH-Fragment takie wyniki: Hormon wzrostu Hormon wzrostu 12,90 ng/ml Zakres referencyjny: <0,03-2,47 ng/ml IGF-1 IGF-1 231,00 ng/ml 123,00 263,00 N Co myślicie ? Dawki CJC 1000 co tydzień a HGH fragment rano na czczo ok 8 strzał o 12 badanie. To masz z dac????????????
Panowie po 2.5 miesiącach CJC i od tygodnia HGH-Fragment takie wyniki: Hormon wzrostu Hormon wzrostu 12,90 ng/ml Zakres referencyjny: <0,03-2,47 ng/ml IGF-1 IGF-1 231,00 ng/ml 123,00 263,00 N Co myślicie ? Dawki CJC 1000 co tydzień a HGH fragment rano na czczo ok 8 strzał o 12 badanie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 30 min rowerek https://iv.pl/images/2b86a9c6a40e8036f9db66540556a436.jpg Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Gold Omega 3 - do posiłków Gold Vit C - do posiłku Flex - na czczo Enzymy - do po treningowego Iron Tadd 360 - na czczo Berberyna - do jednego posiłku ALA - do posiłków Kreatyna - podczas treningu Cytrulina - podczas treningu Bcaa - [...]
[...] i zrobiłem dodatkowo LH i FSH oraz te hormony które były za wysokie. I teraz wszystko jest w normie. O co w tym może chodzić? Między wynikami 8 dni różnicy, oba z rana, na czczo, bez nadmiernego wysiłku poprzedniego dnia. Dodatkowo w między czasie dwa dni piłem alkohol, weekend nie trzymałem diety. Nie brałem żadnych leków ani suplementów. Gdy [...]
Jest nowa, ta w czerwonych kapsach. Nie mówię że nie działa, bo działa, ale to nie to samo co pierwsze wypusty. Dam mu szansę jeszcze w sobotę jak będę miał trening na czczo z rana. Johy też jakoś specjalnie nie czuje, a w moim przypadku 10mg w prochu z pewnego źródła już coś tam czuć. Niby inny produkt, ale pieniędze wydane na edge'a były lepsza [...]
[...] Nie odbija się to jakoś drastycznie na sylwetce, a wręcz przeciwnie - lepsze samopoczucie i daje taki flow na co dzień ;-D Cardio: 20 min na rowerku stacjonarnym, rano na czczo Trening: PULL 1 1. Wiosłowanie sztangą nachwyt 9x105kg | 9x105kg | 14x90kg 2. Podciąganie chwytem neutralnym 9x5kg | 8x5kg | 11x bez obc 3. Wiosłowanie siedząc V-drążek [...]
Aminokwasy rozgałęzione BCAA zaleca się stosować okołotreningowo. W przypadku, gry trenujesz rano na czczo, to jak najbardziej można wypić porcję około 30 minut przed treningiem i drugą w trakcie jego trwania popijając rozrobione z wodą. Zalecana ilość to minimum 1 gram na 10 kilogramów masy ciała w porcji. Jeżeli chodzi o odżywkę białkową, to [...]
2 Tydzien masy waga na czczo 113,7kg dzisiaj trening podzielony na 2 części bo była opcja iść na siłownię w pracy ;) do południa przod barku Unoszenie przód sztanga 5x15 rozpiętki siedząc w pionie 5x20-15 Unoszenie hantli w przod z skretem nadgarstkow 5x15 przedramie serie łączone Uginanie sztangi stojąc nachwyt 4x12-8 plus uginanie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 30 min rowerek https://iv.pl/images/4588f30c73e10087e7771d9ba6c5e27a.jpg Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Gold Omega 3 - do posiłków Gold Vit C - do posiłku Flex - na czczo Enzymy - do po treningowego Iron Tadd 360 - na czczo Berberyna - do jednego posiłku ALA - do posiłków Kreatyna - podczas treningu Cytrulina - podczas treningu Bcaa - [...]
Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023
